“Cosúil le go leor daoine le linn an ghlaslais bhí mé ag éirí níos imníoch agus ní raibh mé ag codladh i gceart. Bhí mé ag obair ón mbaile agus tá cónaí orm i gceantar an-tuaithe mar sin ní raibh mé ag idirghníomhú le duine ar bith go pearsanta agus ba iad na daoine ar labhair mé leo ach trí scáileán ríomhaire nó ar an bhfón. De réir a chéile d'éirigh mé níos dubhaí agus d'éirigh mé as.
“De réir mar a chuaigh 2021 ar aghaidh thosaigh mé ag brath níos mó agus níos mó ar alcól chun cabhrú liom codladh. I mbeagán ama, fuair mé amach go raibh mé ag ól alcóil ag amanna éagsúla i rith an lae. Fiú amháin chun dul trí mheán oibre d’éiligh glao ar Zúmáil dom lámhaigh vodca a bheith agam chun mé féin a choinneáil slán.
“Tháinig go dtí an pointe i mí Dheireadh Fómhair 2021 go raibh orm roinnt alcóil a bheith agam an nóiméad a dhúisigh mé chun stop a chur leis na héifeachtaí fisiceacha aistarraingthe agus chun rudaí simplí a dhéanamh ar nós éirí as an leaba agus siúl síos an staighre.
“Thuig mé go raibh fadhb thromchúiseach agam agus mar sin fuair mé mo pháirtnéir chun mé a thiomáint chuig T&É áit ar díthocsainigh mé agus d’fhan mé san ospidéal ar feadh 4 lá.
“Nuair a d’éirigh mé as an ospidéal ba lá saoire bainc a bhí ann. Bhí a fhios agam anois go raibh deireadh tagtha leis na aistarraingtí fisiceacha go raibh orm rud éigin a dhéanamh faoi mo spleáchas meabhrach ar alcól. Chuaigh mé ar líne chun na tacaíochtaí a bhí ar fáil a fheiceáil agus tháinig mé trasna ar shuíomh Gréasáin CAT Chúil Mhín D15. An lá dár gcionn ghlaoigh mé ar an oifig agus labhair le Lorraine agus shocraigh muid go dtiocfadh mé isteach le haghaidh comhrá níos déanaí an tseachtain sin.
“Cé go raibh a fhios agam go raibh fadhb agam agus go raibh cabhair de dhíth orm ní raibh sé éasca dom é sin a admháil. Bhí mo shaol fásta caite agam ag smaoineamh go raibh orm mo chuid fadhbanna féin a réiteach le go n-admhaigh mé go raibh rún náireach ag strainséir a bhí scanrúil orm. lá.
“Ba é an rud is mó dom a thuiscint go díreach cé mhéad duine a bhfuil fadhbanna spleáchas alcóil agus drugaí acu. Bheadh an dearcadh agam gur cineál áirithe duine a tháinig ó thithe briste agus a bhí isteach agus amach as an bpríosún a bhí in andúiligh.
“Ba oscailt súl dom é bheith in ann labhairt i dtimpeallacht shábháilte faoin bhfáth a raibh muid sa seomra agus thug sé an mhuinín dom gan eagla a bheith orm a bheith oscailte agus labhairt faoi mo mhothúcháin.
“Chuala mé faoi CBT (Teiripe Iompraíochta Cognaíoch) ach níor fhéach mé air go gníomhach roimhe seo. Uirlis úsáideach a bhí ann le foghlaim agus le cur i bhfeidhm. D’fhoghlaim mé cad a chuireann imní orm, faoi strus agus conas is féidir le m’inchinn mé a mhealladh.
"Fuair mé mo ghreann arís. Bhí mé níos muiníní san obair agus i mo chaidreamh le cairde agus teaghlaigh. Cé go raibh a fhios agam nach raibh mé in ann ól arís ní raibh mo shaol thart. Is léir gur eispéireas leanúnach é agus tá a fhios agam go gcaithfidh mé na huirlisí a d'fhoghlaim mé i gCúil Mhín a chleachtadh i ngach gné de mo shaol ó lá go lá mar go dtarlaíonn an saol. Díreach toisc nach bhfuil mé ag ól, ní chiallaíonn sé sin báistí agus strusmhar. 2021 Chaill mé baill teaghlaigh agus cairde agus cé go raibh sé brónach agus mothúchánach bhí mé in ann déileáil i gceart leis na mothúcháin sin.
“Tá athrú ollmhór tagtha ar mo shaol. Táim ag barr mo chluiche san obair. Táim ag déanamh rudaí nár cheap mé go cinnte a d’fhéadfainn a dhéanamh 2 bhliain ó shin. Tá caidreamh iontach agam le mo pháirtí agus le mo theaghlach. Codlaim go maith agus ithim go maith. Déanaim aclaíocht agus déanaim cinnte go ndéanaim am do mo chaitheamh aimsire. Mothaím ar mo shuaimhneas i mo shaol agus a bheith in ann dúiseacht ar maidin agus gan an mothú uafásach uafásach a bheith agam.
“Rinne mé DJ ar roinnt imeachtaí agus níor mhothaigh mé go raibh deoch ag teastáil uaim chun dul tríd. Bhí saoire íontach agam sa Tuirc agus d'éirigh mé go luath chun dul ar thurais agus rudaí a dhéanamh mar shliabh a dhreapadh agus paraglide aille. roinnt tionscadal DIY timpeall an tí thug mé cuireadh do mo theaghlach teacht chuig mo theach don Nollaig agus chonnaic mé dinnéar na Nollag do chách.
“Thosaigh mé ag dul go dtí cruinnithe AA agus déanaim cathaoirleacht rialta orthu sin agus rinne mé fiú tréimhse 3 mhí mar rúnaí ar chruinniú Zoom AA ar maidin a chríochnaigh mé díreach roimh an Nollaig.
“Tá an oiread sin déanta agam le 15 mhí anuas nár shíl mé (ag am amháin) go mbeinn in ann a bhaint amach.Chuir mé ar mo chumas mo ghreann, mo dhíograis agus mo thiomantas agus mo mhuinín a fháil arís.
“Is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná go n-éiríonn an saol níos fearr. Níl deireadh le do shaol díreach toisc nach féidir leat drugaí a ól nó a ghlacadh a thuilleadh. Sea, b’fhéidir go mbeadh ort ligean do dhaoine áirithe imeacht as do shaol ach tuigfidh tú go tapa nár cheart dóibh a bheith i do shaol ar an gcéad dul síos.
“Tugann an t-aisghabháil ar ais duit na rudaí sin go léir a ndearna tú dearmad orthu féin nó nár thuig tú a bhí agat ar an gcéad dul síos.
“Bíonn tú ag gáire, bíonn tú ag caoineadh ach tá tú sober agus is bronntanas luachmhar, luachmhar é sin.
"Má tá aon duine amuigh ansin ag streachailt, mholfainn duit teagmháil a dhéanamh agus cabhair a iarraidh. Ní comhartha laige é. Go deimhin, tá iarraidh cabhrach ar cheann de na rudaí is cróga is féidir leat a dhéanamh."